palielināt atmiņu

Mums visiem dzīvē ir daži cilvēki, kuri spēj atcerēties detaļas, kuras mums nav iedomājamas. Droši vien mēs zinām arī dažus filmu vai TV seriālu varoņus, kuri visu var atcerēties, piemēram, datoru. Tikai daži cilvēki zina, ka spēju iegaumēt var uzlabot ar kādu tehniku ​​un nelielu vingrinājumu. Tas izriet no jauniem pētījumiem par šo tēmu[1].

Mēģināsim soli atpakaļ ...

Kāds būs dzirdējis par pasaules čempionātu, kā arī par loci metode, konceptuālais rīks, kas ir pamatā dažādiem paņēmieniem, kurus izmanto atmiņas sportisti (iepriekšminētā čempionāta dalībnieki). Īsumā - tiem, kas to nezina, šī metode sastāv no informācijas saistīšanas, lai atcerētos, ar jau zināmām vidēm un ceļiem, izmantojot mūsu smadzeņu aicinājumu izmantot mūsu mnemoniskās spējas orientēties telpā (iesakām izlasīt šī skaistā intervija psihologam Edvinam Moseram, Nobela prēmija medicīnā 2014. gadā).

Iedomāsimies, ka vēlamies saglabāt iepirkumu sarakstu, kurā ērtības labad mums ir tikai 4 preces: maize, milti, tomāti un makaroni.

atmiņas veidošana 1

[the_ad id = ”8919 ″]

Cik vien iespējams vienkāršojot procedūru, uzglabājamie elementi mums jānovieto zināmā vidē, piemēram, jūsu mājās. Vēlreiz, lai atvieglotu koncepciju, mēs attēlojam vidi ar shematisku ceļu.

Kā redzam, ir nepieciešams vizualizēt objektus un garīgi novietot tos ceļā. Lai tos vēlāk atsauktu, viss, kas mums jādara, ir garīgi izsekot šim maršrutam, dodoties "redzēt", kādus objektus mēs esam iegaumējuši. Vienkārši, vai ne?

atmiņas veidošana 2

Pārejam pie izpētes ...

Pētījuma autori[1] Sākotnēji viņi izvēlējās atmiņu sportistu un "normālu" cilvēku grupu, pakļaujot viņus visus atmiņas testiem (72 vārdu iegaumēšana) un funkcionālās magnētiskās rezonanses attēlveidošanai (smadzeņu vizualizācijas paņēmiens, kas caur noteiktu mašīnu ļauj jums novērojiet, kuras zonas noteiktā laikā ir visaktīvākās). Jau pēc 20 minūtēm bija iespējams atklāt šādus datus: sportisti spēja atcerēties gandrīz visus vārdus (vidēji 71 no 72), bet nesportisti atcerējās nedaudz vairāk kā pusi no tiem (apmēram 40).

Jūs varētu interesēt arī: Vai jūs varat apmācīt savu atmiņu?

Otrajā brīdī nesportisti tika sadalīti 3 grupās:

  • Pirmā grupa ir pakļauts a ilgtermiņa atmiņas apmācība, kas ilgst 6 nedēļas, lai iemācītos mnemotehniku, kas līdzīga tām, ko izmanto atmiņas sportisti
  • Otra grupa ir pakļauts a apmācība darba atmiņa, vienmēr ilgst 6 nedēļas
  • Trešā grupa neveica nekādas mācības

Visiem cilvēkiem, kas pieder pie trim grupām, tika veikti atmiņas un funkcionālās magnētiskās rezonanses izmeklējumi gan pirms, gan pēc apmācības (acīmredzot trešā grupa, atšķirībā no pārējām, tika atkārtoti novērtēta vienkārši pēc 6 nedēļu neaktivitātes).

Pēc apmācības pabeigšanas subjekti, kas izgājuši mnemotehniskus treniņus, ir uzlabojuši savu sniegumu, tuvojoties atmiņas sportistu skaitam; turklāt viņu smadzeņu aktivācijas shēma arī bija sākusi līdzināties atmiņu sportistiem. Šīs izmaiņas saglabājās vēl 4 mēnešus bez papildu apmācības.

Tomēr pārējās divās grupās būtiskas izmaiņas netika novērotas.

Nav slikti domāt, ka tas bija salīdzinoši īss apmācības periods (apmēram pusotrs mēnesis). Tomēr joprojām pastāv šaubas, vai šie paņēmieni nav vispārināmi citos kontekstos, izņemot eksperimentālo, tas ir, ir svarīgi novērot, vai cilvēki, kas apgūst šos mnemotehnikas elementus, var no tiem gūt labumu ikdienas dzīvē. Tomēr, lai atbildētu uz pēdējo jautājumu, ir nepieciešami turpmāki pētījumi.

 bibliogrāfija

Sāciet rakstīt un nospiediet Enter, lai meklētu

miegs un demenceskaitļa izjūta un padziļināta matemātika
%d Emuāru autori noklikšķināja uz Patīk, lai iegūtu šo: